Psikoterapi, ruhsal sorunların değerlendirilmesi ve tedavisinde kullanılan bilimsel bir yöntemdir. Bu nedenle psikoterapi, bu alanda eğitim almış ve yetkin sağlık profesyonelleri tarafından uygulanmalıdır.
Psikoterapi;psikiyatristler ve klinik psikologlar tarafından yapılır.
Psikiyatristler, tıp fakültesi mezunu olup ruh sağlığı ve hastalıkları alanında uzmanlaşmış hekimlerdir. Psikiyatrik değerlendirme yapabilir, tanı koyabilir, ilaç tedavisini düzenleyebilir ve psikoterapi eğitimi almışlarsa psikoterapi uygulayabilirler.
Psikoterapi, yalnızca danışmanlık değil; etik, bilimsel ve klinik sorumluluk gerektiren bir tedavi sürecidir. Bu nedenle gerekli mesleki eğitim ve deneyim olmadan uygulanması uygun değildir
Psikoterapi, yaşadığınız ruhsal zorlukları yalnızca bastırmayı değil, bu zorlukların kaynağını anlamayı ve dönüştürmeyiamaçlayan bilimsel bir tedavi yöntemidir. Bu nedenle, etkisi geçici değil; çoğu zaman kalıcı ve derin olur.
Psikoterapide tek tip çözümler uygulanmaz. Yaşam öykünüz, ilişkileriniz, duygularınız ve yaşadığınız zorluklar dikkate alınarak size özgü bir terapi süreci planlanır.
Yaşadığınız sıkıntılar genellikle tekrar eden duygu, düşünce ve ilişki örüntülerinin sonucudur. Psikoterapi, bu örüntüleri fark etmenize ve değiştirmenize yardımcı olur. Bu da belirtilerin tekrar etme riskini azaltır.
Terapi sürecinde duygularınızı daha iyi tanımayı, ifade etmeyi ve yönetmeyi öğrenirsiniz. Bu beceriler yalnızca terapi sırasında değil, yaşamınızın tüm alanlarında işe yarar.
Psikoterapi, kendinizi ifade ederken yargılanmadığınız, anlaşıldığınızı hissettiğiniz güvenli bir ilişki sunar. Bu ilişki, değişimin ve iyileşmenin en önemli parçasıdır.
Psikoterapi, rastgele bir sohbet değildir. Etkinliği bilimsel araştırmalarla gösterilmiş, etik ilkelere dayanan profesyonel bir tedavi yöntemidir.
Bazı durumlarda psikoterapi tek başına yeterli olurken, bazı durumlarda ilaç tedavisiyle birlikte uygulanması daha etkili sonuçlar sağlar. Bu karar, sizin ihtiyaçlarınıza göre birlikte değerlendirilir.
Psikoterapi, farklı kuramsal yaklaşımlara dayanan çeşitli teknikler kullanılarak uygulanır. Hangi tekniğin kullanılacağı; kişinin yaşadığı sorunlara, ihtiyaçlarına ve terapi sürecinden beklentilerine göre belirlenir. Çoğu zaman terapi, tek bir teknikten ziyade bütüncül bir yaklaşımla planlanır.
Aşağıda en sık kullanılan psikoterapi teknikleri yer almaktadır:
Bu yaklaşım, kişinin geçmiş yaşantılarının, erken dönem ilişkilerinin ve bilinçdışı süreçlerinin bugünkü duygusal sorunlar üzerindeki etkisini ele alır. Terapi sürecinde içgörü kazanmak ve tekrarlayan ilişki örüntülerini fark etmek amaçlanır.
Özellikle;
Destekleyici terapi, kişinin mevcut stres faktörleriyle baş etme kapasitesini güçlendirmeyi amaçlar. Duygusal destek, güvenli ilişki ve problem çözme becerileri ön plandadır.
Kriz dönemlerinde ve kronik ruhsal sorunlarda sıklıkla tercih edilir.
Şema terapi, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen kalıcı duygu ve düşünce kalıplarını (şemaları) ele alır. Bu şemaların yetişkinlikte ilişkiler ve duygular üzerindeki etkisi çalışılır.
Özellikle;
BDT, kişinin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi ele alır. Olumsuz ve işlevsel olmayan düşünce kalıplarının fark edilmesi ve daha sağlıklı düşünce ve davranışlarla değiştirilmesi hedeflenir.
Sıklıkla;
Psikoterapide en önemli nokta, doğru değerlendirmedir. Her teknik herkes için uygun olmayabilir. Terapi yöntemi, kişinin klinik durumu, yaşam öyküsü ve ihtiyaçları doğrultusunda uzman tarafından belirlenir.
Psikanalitik terapi, kişinin yaşadığı ruhsal sıkıntıların yalnızca bugünle değil, geçmiş yaşantılarla, erken dönem ilişkilerle ve bilinçdışı süreçlerle ilişkili olduğunu kabul eden bir psikoterapi yaklaşımıdır. Amaç, tekrar eden duygusal zorlanmaların ve ilişki örüntülerinin fark edilmesini ve anlamlandırılmasını sağlamaktır.
Bu terapi yaklaşımında, kişinin düşünceleri, duyguları, rüyaları, anıları ve terapi sürecinde kurulan ilişki önemli ipuçları sunar. Zamanla kişi, kendisini zorlayan durumlara neden aynı şekilde tepki verdiğini daha iyi anlar ve bu farkındalık, değişimin temelini oluşturur.
Psikanalitik terapi;
Bu yaklaşım, yalnızca belirtileri azaltmaya değil, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkiyi dönüştürmeyeodaklanır.
Psikanalitik terapi özellikle;
Psikanalitik terapi genellikle düzenli görüşmelerle ilerler. Süreç, kişinin ihtiyaçlarına göre şekillenir ve güvenli bir terapötik ilişki içinde yürütülür. Terapi sırasında konuşulanlar gizlidir ve yargılayıcı olmayan bir ortamda ele alınır.
Telif Hakkı © 2018 EvindarKarabulut - Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.
Web sitesi trafiğini analiz etmek ve web sitesi deneyiminizi optimize etmek amacıyla çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanımımızı kabul ettiğinizde, verileriniz tüm diğer kullanıcı verileriyle birlikte derlenir.